BLOG

Pozwól, że zadam ci pytanie: Kim jesteś? Daj sobie chwilę. Jaka była twoja pierwsza udzielona odpowiedź? Podałeś imię i nazwisko? Podałeś swoją płeć? Określiłeś się przez pryzmat tego, czym zarabiasz na życie? Czy podałeś swój wiek? Bez względu na to, jak odpowiedziałeś, musiałeś zajrzeć do swojego umysłowego katalogu. Powstała myśl, a ty się z nią

Czytaj więcej ›

Najlepiej uczymy się na własnych błędach (pod warunkiem, że wiemy, że je popełniamy). Ta reguła dobrze sprawdza się w małych sprawach, bo konsekwencje błędów są niewielkie. Błędy dużego kalibru np. te związane z naszymi życiowymi celami…bolą i często nie da się ich naprawić. Życie zaczynamy rozumieć wraz z upływającymi latami. Stajemy się dojrzalsi i czujemy,

Czytaj więcej ›

Wielu z nas boryka się z tym problemem na co dzień. Staramy się, trenujemy, ale nie widać, żeby nasze umiejętności rosły. Kiedy dopiero zaczynamy uczyć się nowej kompetencji, wygląda to nieco inaczej. Zmiany następują szybko i po kilkunastu, kilkudziesięciu godzinach ćwiczeń możemy powiedzieć, że nauczyłem się grać np. w kręgle. Czujemy, że poziom jaki prezentujemy

Czytaj więcej ›

Nauka dowolnej umiejętności rządzi się pewnymi, uniwersalnymi prawami. Intuicyjnie może się wydawać, że jej rozwój odbywa się w sposób regularny, wręcz liniowy (każda godzina treningu to zauważalny wzrost umiejętności). Jest to jednak mylnie wrażenie. George Leonard w swoje książce “Mastery” opisał uniwersalny wzorzec nauki kompetencji. Wskazał on, że zmiany w umiejętnościach zachodzą w sposób skokowy

Czytaj więcej ›

Obserwując wielu sportowców na przestrzeni ostatnich lat, doszedłem do wniosku, że zdecydowana większość popełnia te same błędy. Pytania i problemy, które codziennie przychodzą na moją skrzynkę pocztową są podobne. Większość dotyczy prostej recepty na sukces. Chcesz dostać szybką pomoc i biec dalej przez życie – doskonale to rozumiem.  W takiej postawie czai się jednak pewne niebezpieczeństwo. Może

Czytaj więcej ›

  Co byś powiedział, gdybym zapytał cię – kto ma większe szanse na sukces: Zawodnik wybitnie utalentowany czy przeciętnie utalentowany? Intuicja sama podpowiada, prawda? Wybitnie utalentowany. Na tej podstawie często dobiera się zawodników do drużyny. “Ten młody to ma potencjał”– trenerzy wymieniają się tego typu uwagami na co dzień, tworząc jednocześnie wizje o wspaniałej karierze

Czytaj więcej ›

Ostatnio usłyszałem od jednego z czytelników, że fajnie się mnie czyta bo daję dużo wiedzy pisząc prosto i ciekawie. Na koniec dodał, że mam talent do pisania i powinienem to kontynuować. Uśmiechnąłem się, bo wypowiadając magiczne słowo „talent”-trafił w mój czuły punkt. Pomyślałem sobie wtedy: „Chłopie, jakbyś widział moje wypociny rok temu, to zmieniłbyś zdanie..”.

Czytaj więcej ›

Znasz to uczucie, kiedy twoją głowę wypełniają wątpliwości i chaotyczne, negatywne myśli? Kiedy po serii błędów tracisz motywację i poczucie kontroli? Witaj w klubie! Takie problemy ma 90% sportowców. Pomyśl teraz, co by się stało, gdybyś należał do mniejszości i zwiększał pewność siebie na zawołanie… Wciskasz guzik i gotowe… No dobra. Poniosło mnie 😀  . Twoja

Czytaj więcej ›

Grasz mecz. Wszystko idzie po twojej myśli. Akcje toczą się dokładnie tak, jak to sobie zaplanowałeś. Jesteś pewny siebie, skupiony i wierzysz w zwycięstwo. Wiesz, że dasz radę. Przychodzi jednak moment, który burzy cały porządek. Popełniasz prosty błąd, a potem kolejne. Negatywne myśli i emocje nie opuszczają Cię na krok. Czujesz, że zaczynasz tracić kontrolę

Czytaj więcej ›

Właśnie dowiedziałeś się od trenera, że w jutrzejszym meczu zagrasz w pierwszym składzie. Nadchodzi dzień, o którym marzyłeś od dawna. Ciężka praca na treningach opłaciła się. Pojawia się jednak pewien problem… Tej nocy nie możesz zasnąć. Zaczynają cię dręczyć niepokojące myśli. Pojawia się zwątpienie: „Czy dam radę?”, „Co, jeśli zrobię jakiś prosty błąd?”, „A jeśli

Czytaj więcej ›